Lust auf mehr Gelassenheit für Mütter – Stressbewältigung - noch Plätze frei

Fühlen Sie sich von Familie, Alltag und Beruf gestresst und überfordert, können schwer abschalten und sich erholen? Vermissen Sie Pausen, um gelassener mit Alltagsanforderungen umzugehen? Schlafen Sie schlecht und haben Sie zunehmend körperliche Beschwerden? Wir wollen Sie dabei unterstützen, mehr Entspannung in Ihrem Alltag zu finden.

Egal, wie lange Sie sich schon so gestresst fühlen, es ist nie zu spät, etwas für sich und den eigenen Körper und Ihr seelisches Wohlbefinden zu tun. Freuen Sie sich u. a. auf körperliche Entspannungsübungen, mit denen Sie schnell ruhiger werden.

An diesem Nachmittag lernen Sie:

• Was bedeutet Stress für Ihren Körper?
• Wie können Sie gedanklich ganz konkret gegen stressbelastende Gedanken vorgehen und was hilft Ihnen insgesamt gegen Stress?
• Was sind simple, aber schlaue Techniken, um Stress vorzubeugen?

Was können kleine stressreduzierende Gewohnheiten sein und wie stärken Sie Ihre Widerstandskraft (Resilienz)?

Am Donnerstag, 11. Mai 2023, von 15:30 bis ca. 18:00 Uhr

Treffpunkt:

Wir treffen uns um 15:30 Uhr im Treff für Alleinerziehende & Co. in der Nürnberger Str. 28 b, 01187 Dresden.

Vor Ort wird es Zeit auch für gemeinsamen Austausch geben. Eine liebevolle Kinderbetreuung ist möglich. Bitte geben Sie das Alter Ihres Kindes/Ihrer Kinder an.

Bitte mitbringen:

Es empfiehlt sich, ein kleines Handtuch mitzubringen und ggf. einen Snack sowie Getränk für Ihr Kind/Ihre Kinder dabei zu haben.

Um Anmeldung bis 09.05.2023 wird gebeten:

via Webform (s. u.), oder gern via E-Mail an: fasad@frauenfoerderwerk.de

Kosten:

Der Vortrag ist kostenfrei; über eine Spende freuen wir uns.

Kursleiterin:

Jana Giersberg, Diplom-Sozialpädagogin/-Sozialarbeiterin (FH)
Mitarbeiterin des MEDEA e.V. (Mädchen- und Frauengesundheitszentrum)

Die Veranstaltung findet im Rahmen des Projektes Müttergesundheit, gefördert vom Sozialamt Dresden statt.