Yoga für Erwachsene – Zeit für Körper und Geist

📅 Donnerstag, 17:00 – 18:00 Uhr

📍 Familienzentrum Brücke, Budapester Str. 34a, 01069 Dresden

Entfliehen Sie dem Alltagsstress und gönnen Sie sich eine Stunde bewusste Bewegung und Entspannung. Beim Yoga für Erwachsene erwarten Sie sanfte Übungen zur Stärkung des Körpers, zur Verbesserung der Beweglichkeit sowie Techniken zur Förderung innerer Ruhe und Achtsamkeit.

Was erwartet Sie?
• Yogaübungen zur Förderung von Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein
• Atemtechniken zur Entspannung und Stressreduktion
• Meditation und Achtsamkeitsübungen zur Stärkung des inneren Gleichgewichts
• Eine ruhige Atmosphäre für persönliche Auszeit und Regeneration

Es handelt sich um einen Anfängerkurs. Bringen Sie bequeme Kleidung mit und gönnen Sie sich eine wohltuende Stunde nur für sich selbst.

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!